とりあえずスムージー続けている。
朝は1分1秒でも惜しいので、野菜を切るのも負担だったりするけど、
ものがものだけに、飲む、いや食べると気分的にすっきりするのよ。
先日の配分から変えて
水菜、人参、バナナ、キウィでもやってみた。
適当に組み合わせてもなんとかなるものね。
ほんとに「あるもの」でいけるのかも。
炭水化物ゼロだとお腹が空くことがわかったので、
後からパン半切れは食べることにした。
食事の30分前に摂ると効果的らしいから、
朝起きてみんな寝ているうちに作って１人で飲む、いや食べる。
それはそれで落ち着いてよいかも。
子どもたちはスムージーもちろんノーサンキュウなので、
とりあえず、パン→フルーツを
フルーツ→パンの順にさせてみたけど、
食後のお楽しみ♪的なものがなくなって
パン食べた後がさみしい感じ。
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