週に一度のヨガ教室。
全4回で1ヵ月終了しました。
sasa、身体がモーレツに硬い上に、今、右腕が上がらないので、
先生のおっしゃるカタチが取れない。
レッスンの間はず～っと先生の声がして、何らかの動きをすることになるんだけど、
説明されているカタチがわからず、キョロキョロみまわしても
みなさんと違っている。
こんなsasaに先生は目をかけてくださって、ちゃんとついてきてるかチェック。
確実に落ちこぼれ状態です。
ただねえ、正直、腰を痛めている感がなきにしも。
以前、整骨院の先生が「ヨガで慣れないポーズとって身体痛める人多いんですよ」
って言ってらしたのを思い出す。
そうそう無理は禁物。
ポーズの見た目がきれいだから身体に効いているとは限らないし、
この痛みは身体に悪い、とか、このポーズはしたくないと思ったらしない方がいい、
・・・と、ヨガの先生もおっしゃるよ。
疲れたら、周りを気にせずに一人で休憩のポーズをとってください、とおっしゃる先生もいるよ。
翌日スッキリしてるかと思いきや、かえってダルかったりもするのよ。
ポーズも「右足で左足の‥」とかがどういう意味なのかわからなくてさ。これについてはやってるうちに「ああ、あれね」ってわかってくるものかしら。