筋力

出勤は週に2日くらい。
GWもあったし、お買い物は3日に1度と言われてるし
自宅に篭もり、ほぼ歩いてない。

GW明けに久しぶりの出勤ということで
近くの駅まで歩きました。
最近は自転車に変えてたりしたし、
ほんとに久しぶりに歩いたわ。

昼休みも食料備蓄のため買い出しに出て
歩行距離5.1km。

で、これがてきめん脚に来ましてね。
脚、というかお尻が痛い。
こんなに弱ってたのか…。

福岡は緊急事態も延長になりまして
まだしばらく自粛が続きます。
ますますの筋力低下は避けられない。