スムージー生活、意外に続いてます。
もう一ヶ月以上。
カフェオレボウルいっぱいに飲み（食べ？）
30分後くらいにパンひときれ。
早めに起きるので、新聞読みながらくつろぎのひととき。
お昼前にお腹が空いてつまみ食いしてしまうこともありますが、
それでもねえ、体重落ちてるんですよ。
炭水化物を少し控えようという意識のせいかしら？
もしくは酵素とやらがなにか消化に作用している？
基本はりんごと小松菜とパイン。
パインを入れると格段に美味しさアップ。
いっぱい入れると美味しいけど、
そうするとただのフルーツジュースになってしまう。
朝1杯のスムージーが結構楽しみ♪
以前もご紹介したことのあるこのお鍋ですけど、
最近は別の意図が加わりました。
こうやって白菜と豚肉を交互にすると
肉だけ取られることが少ない。
いつもは、気付くとお肉エリアがごっそり抜かれていて
sasaにまわって来ないこともある。
この配置だと、とりあえず、「その辺り」一帯を取ることになるので、
みんな均等に分配されるのです。
この状態で水も入れずに白菜がくったりするまで煮て
真ん中に豆腐としめじを追加しました。
鍋のシーズンもそろそろ終わりですね。
sasaの帰りが遅いし、ちょうど長男フリーだから
夜ご飯は作ってもらおう。
材料揃えて簡単に作り方メモをおいて出勤。
で、帰ってきて味噌汁みたら、
えっ？
玉ねぎが四角？
玉ねぎといえば薄切りと思ってたので、
まさか角切りするとは思わなかった。
みじん切りの切り方を何度か教えたことがあったので、
その印象強かったのかな？
意外なところで新鮮だった。
とりあえずスムージー続けている。
朝は1分1秒でも惜しいので、野菜を切るのも負担だったりするけど、
ものがものだけに、飲む、いや食べると気分的にすっきりするのよ。
先日の配分から変えて
水菜、人参、バナナ、キウィでもやってみた。
適当に組み合わせてもなんとかなるものね。
ほんとに「あるもの」でいけるのかも。
炭水化物ゼロだとお腹が空くことがわかったので、
後からパン半切れは食べることにした。
食事の30分前に摂ると効果的らしいから、
朝起きてみんな寝ているうちに作って１人で飲む、いや食べる。
それはそれで落ち着いてよいかも。
子どもたちはスムージーもちろんノーサンキュウなので、
とりあえず、パン→フルーツを
フルーツ→パンの順にさせてみたけど、
食後のお楽しみ♪的なものがなくなって
パン食べた後がさみしい感じ。
山本開拓農場さんで2回目の購入。
こちらのお米、モッチリしててお気に入り。
自動精米所で10kgずつ精米しに行くのですが、
最近、精米所が大人気。
夜でも必ず誰か来てるし、今日もしばらく待ちました。
山本開拓農場さんは手書きのお手紙と放射能検査報告書、
そしておまけがついてきます。
今回は無農薬人参でした。
せっかくなので人参メインのサラダで。
こうやってたっぷりお米購入したsasa家ですが、
先日、食に関心の高い方々とお話したんですけどね、
炭水化物は極力摂らないらしいんです。
もちろん、肉も。
おすすめされたのがちょっと前から話題のスムージー。
特に朝は絶対スムージー！らしい。
同僚も毎朝飲んでると、飲まない日が調子が悪いと言っていた。
気にはなるけど、毎日野菜を揃えるの無理だし、
そのまま食べるなら無農薬とか？さらに無理！
う〜ん、きっとよいのだろうけど、首を突っ込むかどうするか。
緑色の液体が子どもだちからモーレツ批判にあうことは間違いない。
Comments