お篭もりしてると
お肉やお魚は冷凍分があっても
野菜が厳しいもんだね。

貴重な生野菜をやりくりして
＊豚肉の味噌漬け
＊もずくトマト
＊たけのこ焼き柚子胡椒

前向きチャレンジすることにして、
今の状況をポジティブに表現するならば
いつもの嵐のような「作業」より
ちゃんと考えて「料理」ができる。

ってことにしよう。

自粛といっても先週3日が休業となったばかりなんだけど
早々に体調に変化が現れた。

頭が痛い。
もともと片頭痛もちではありますが、
薬を飲んでもおさまらず、頭痛→吐き気となる。
しばらく頭をマッサージしてみると少し改善するので
首から頭の凝りが問題。

4月になってジムをやめ、
整骨院をやめ、
歩き＆電車を自転車に変えたので歩数が激減。

家でストレッチしたりするけどよくならないので
自粛期間によくないと悩んだのですが
以前行った脳神経外科で薬をもらい
ヘッドマッサージを受けました。

無理して行った甲斐あって
今日は調子がよいです。

ジムに行ってもたいしてトレーニングしてたわけでもなく
整骨院も週に1回で
基本的には会社のデスクワークだったのに
すぐに身体に現れるものですね。

マッサージは同世代の女性の方が個人でされているのですが
ヨガや運動は特にされてないのに
姿勢もスタイルも美しい。
大事なのは呼吸だそうです。
気持ちを整えてゆっくり息をする。

自宅でこんなことになるとは思っていなかった。

日曜日ロンドン時間am11:00まで限定配信。
↑ごめんなさい。日本時間月曜日午前3時に訂正いたします。

ラミンPhantom×シエナクリスティーヌで歌完璧⭐︎

さらにはラウルまできちんとカッコいい。

これはお宝です。

https://www.youtube.com/watch?v=nINQjT7Zr9w

先日の温泉卵の活用。
＊牛肉と長ねぎのすきやき風に温泉卵
＊カブのスープ
＊サラダ

スープはペースト状にしたものを多めに作って冷凍してるので
こういうお篭もりの時には
解凍して豆乳と牛乳でのばすだけ。
作っておいてよかった。

sasaの会社も週に数日出勤となりました。

自宅のPCを会社PCとつないで
自宅にいながら会社のパソコンでメールチェックしたり
作業ができる。

これが流行りのリモートワークかと
遅まきながら感心しました。

なにもかもが自粛の中
動くことはできないので、
回復後の準備とか細々とある今の仕事とか
できることをやる
です。