この暑さ、誰もが口を揃えて水分補給。

よく行ってた整骨院がなくなって、
新しい整骨院にトライしてみたら、
ツボ系の先生で、足を押しながら
内臓系の部分が痛いようですねって。

で、筋肉量がないことについても、
結局は運動してないことが一番の問題なのよね。
最近は忙しくて通キングもできてないし。

で、話を水分補給に戻すと、
水をどんどん飲んでも、それを体内で消化するには
内臓に負担がかかる。
水分は身体を動かして汗として出すのがベスト。
水分とって身体にいいつもりでいたけど、
実は負担かけてたのか…。
水を飲めばいいってもんでもないってことだ。

今日もまた深夜まで仕事してたので、
年下の上司が帰り際に
「ご褒美」と言ってセブンの「アサイーボウル」を買ってくれました。

アイスなのです。
アサイーのカキ氷にナッツやフルーツが乗っている。

この上司の気遣いのみが
なんとか続けている理由ですかね。
自宅独身とはいえ、自分はsasa以上に連日遅いのに、
ほんっといい娘です。

弟家族が帰省してるので、みんなで外ごはん。
餃子の「弐ノ弐」さんです。

18:30までの注文だと、餃子半額ってことで、
最初に12人分（といってもミニサイズで、写真は3人分）頼んだけど、
もちろんペロリでしたね。

きゅうりとか青菜のメニューとか
何を食べても美味しい。

色白でポワンとした印象の次男が
テニスの日焼けでまっ黒、頬もとんがってる姿に驚かれました。

甥っ子ちゃんたちも、年齢が上がって来て、
だんだん難しいお年頃になりそう。
関東だからかなあ、4年生なのに、
週に6日習い事があるんだって。
中学受験も予定してるから、大変そうです。

夏休みも続くお弁当作り。
卵焼きだけは子どもたちの当番なのだけど、
本日の長男作の卵焼きは
カットした時点でわかるふわっふわ。

お昼を楽しみにしていたら、
予想に違わぬ柔らかくて美味しい卵焼きでした。

ごちそうさま☆

暑いですねえ。
暑いというかモワっと浮き上がる熱気が酷い。
湿度さえなく、カラットした暑さならここまでひどくない気がします。

で、ベランダのユーカリがこんな姿に…。

ごめんなさい。
できる限りはお水あげてるんだけど、
朝はバタバタ、夜は遅くて、うっかりしてた日もよくある。

というか、これって、お水をあげるどうのこうのより
太陽光線にやられてる気がする。
でも、ユーカリって乾燥を好むんじゃないのかなあ。

かなり小さい苗木で買ってきて、ここまで大きくなったのに、
茎も干からびてる様子です。
あのふんわり丸くてかわいい葉っぱが好きなのだけど。
日に日に状況悪化するばかり…。